教你3个方法让你做事坚持下去

投稿作者:老翰 围观人数:33 点评:0次

不知道大家有没有出现过这样的情况。信誓旦旦说要做一件事,结果坚持了两三天就再也提不起兴趣,如果你是这样,请一定要看下去!

我们通常因为没有目标,或目标不合理,太难或太容易,所以无法坚持下去。因此,我们需要给自己设立合理的目标并学会拆解,并不断看到正向反馈,促使自己不断行动。

1、目标难度需要合理

设立的目标有50%完成的可能性,有一定的难度,但不至于太难,觉得完不成。这点在《okr工作法》中有提到,我个人也认为是比较合理的。

比如说,我刚开始在小红书分享知识的时候,给自己设立的目标是1个月达到1W关注。1个月1w粉丝,对于从未做过自媒体的我来说,还是有一定难度的。但我身在互联网行业,有一定的用户思维,因此也还是有50%的可能性。

所以当我们的目标有一定难度时,能够正面激励我们努力实现目标,不轻易放弃。

2、学会拆解目标

我们要学会拆解目标。如果只有一个大目标,那我们很容易失败或放弃。把目标拆解为一个个小目标,能够更好的去落地目标。

比如说,如果我们的目标是脱单,那我们的目标可以拆解为每个月认识多少个异性朋友,与多少个异性朋友进行深度交流等等。

3、给予自己正向反馈

很多时候做一件事情无法坚持下去的原因就是因为毫无成就感,这件事无法给我们带来快乐,因此我们开始打退堂鼓,怀疑自己做这件事的意义。

第一个正向反馈是来自于结果。当我们实现了一个个目标,我们会有成就感,因此增强我们的信心。

其次,是在过程中给自己正向反馈。实践的过程中,学会了一个技巧,认识了一个志同道合的小伙伴,都能给我们带来快乐,得到正向反馈。

所以正确的设立目标拆解目标,感性的感受过程。在做这件事的时候能够得到正向反馈,就能够坚持持续做下去啦。

the end
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