我是如何从一个容易焦虑烦躁的人做到稳定心流的？涉及的方面很多，今天从时间管理分享。这也是从我合作伙伴身上非常受益的点。
有本书叫深度工作，揭示了个令人震惊的事实，我们这些脑力劳动者有60%以上的工作时间，都花费在打电话回信息群聊沟通等一些肤浅工作上。
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随着信息扁平，我们很容易刷到拼命努力每天只睡四五个小时的优质女老板。这些例子给我们留下要过上自己想过的那种生活，就必须特别特别特别拼命，就必须要非常忙非常辛苦的印象。
但我们每天看似特别充实，但你做这些真的有用吗？
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那些努力并取得成绩的人，剥开忙碌的外衣，他们有3个共性。
1、价值交换
用工作时间来赚工资，用工资收入去学习提升自己，再用学到的技能辅助工作，再用业绩去换取更高的薪水和其他收益。
比如认真看这类话题充实自己的你；比如在我身上看到所需价值靠近学习的，我把我以及团队的过往经验全都融合在一起，给你节省了大量的时间。
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2、做的事情都是在围绕同一个大目标
分析什么是当前阶段最有产出的事儿，就哪件事儿做成了，你的工作生活会发生大的改变，把它确定为大目标。
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再去围绕大目标分析自己还差什么技能，不会就抓紧学习，还差人脉资源就抓紧去链接和互动交往。看什么类型的书能帮到当下的自己？
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这些都和大目标有着关联性，劲儿往一处使。就好像远处有靶子，他每一箭射出去都会打在这个靶子上，最终把这个靶子被击穿。
而大部分人箭射出去是打在不同的靶子上，做的事情很多很杂，彼此关联性并不强。反而学的越多看的越多越迷茫。
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3、善于花一次时间就能够获取多重收获
比如做我们这行，去看电影后写一篇影评，再发布到几个平台上，在群里分享复盘，就有了分享力=影响力。
比如跟朋友吃饭，顺便拍美图，交换最近的成长收获和工作所需的资源。
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所以发挥时间价值，不光是单纯地努力把时间用起来，还要让自己努力的结果能够看得见。
这个习惯并不会消耗你多少精力，也不需要任何工具提醒自己，只需要每次做事情的时候，问一下你自己，这事儿和我的这个大目标有关吗？
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想明白了这点，刻意练习，你不会再追求工作生活的全面平衡，变得懂得取舍。因为舍弃它并不是彻底放弃，只是基于当前的经历和目标，做的一个合理排序。
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