自从习惯早起后，我每天都是5点多起床，这种习惯带给我的掌控感，让早起变成一种期待。
每天雷打不动的固定流程：
1、保养习惯（揉肚子、转眼睛、左手刷牙）
2、听新闻（新闻联播、央视财经评论等）
3、冥想10分钟
4、剩余1h自我提升
等一切收拾整理妥当，往往也就6：30左右，离出发去上班，还有属于自己的整整1小时。
这1小时，是我最最平静也是最最快乐的时光。
大脑经过一晚上的休息，不像晚上被白天的杂事缠绕，异常清醒。这1小时，我会集中时间阅读。
过去人生中，我每一步的成长，均受益于阅读，我会坚持一生。
最近读的《曾国藩家书》，在给弟弟的信中，曾国藩数次强调早起：
“欲去惰字，总以不晏起为第一义”
“起早尤千金妙方，长寿金丹也”
“吾辈仰法家训，惟早起、务农、疏医、远巫尤为切要”
......
我坚持早起，但并不依靠剥夺自己的睡眠时间。相反，我认为睡眠是高效的基础和保证。我只是戒掉了熬夜，把原来晚上要做的事情，换到了早晨·
原来我可能是11：40睡觉，7h睡眠，6：40左右起床，但因为熬夜，所以很容易赖床。
现在我往往11：00不到就关掉手机睡觉，第二天 5：40左右闹钟响了就醒，虽然睡眠时间可能略微少于7h，但反而起床很容易，一整天也精神满满。
戒掉熬夜，早睡早起，给予了我充分的正向反馈，最关键的是，这个微小的改变，让我对人生充满一种掌控感——只要我想，没有任何改变是我不能做到的。
掌握了清晨的人，也就掌握了人生。多年实践，我对这句话越来越深信不疑，也送给各位宝贝。
愿我们每天，都能幸福且清醒地生活。愿你也找到，属于你的掌控感。
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