我是大茜，一个不知道大家有没有感觉身边的一些人情绪总是很多变，干什么事情都无法做到专心致志，其实这就是浮躁，我以前也这样，只不过后来在大学生活和创业中自己慢慢学会变得沉稳，因为浮躁的话真的做什么事都做不好。
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。人的生命是有限的，人生体验也是有限的。但通过纪录片、电影，可以体验到不同的生命，不同的人文历史。某方面来说，通过这些东西，无限扩充了生命的深度和厚度。
2、收纳、整理。生活区域和工作区域，整洁有序
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。收拾房间、整理衣柜、洗衣服、书架上的书按自己的喜好重新摆放等等小事，都可以调节烦躁的心情。
3、养成早睡早起的习惯，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天固定时间早起，晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
不过多使用社交软件，我不太赞同，普通人也很少能做到。重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。我的不少东西，都是从手机上各种软件上学来的。
6、 拒绝无用社交。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
7、接纳自己，喜欢上自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。内在的，一方面有意识地改进，学着凡拿主意，不人云亦云;学会拥有“被讨厌的男气”，生而为人，我得自己先高兴。认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
8、不纠结。
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
9、读书，构建自己的小宇宙。如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说:读书的人不会孤独。即使孤单，也不会孤独。因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
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