没有安全感，是很多人在感情里的状态。不论友情、爱情还是亲情，患得患失的人太多。别人的语言和行为，强烈影响自己的状态。情绪周而复始，拼命抓着别人问：你对我到底是什么意思？
安全感是要自己给自己的。你掌握不了别人对你的情感变化。只能尽人事听天命。
你能掌握的只有你自己，我命由我不由天。
1、掌握自己的健康
健康最能构建安全感，即使你什么都没有，保持健康就依然有希望。很多堕落，都是从失去身心健康开始的。
我每周私教锻炼2次，减少熬夜，控糖低GI饮食，不断调节内服补充，以保证自己拥有安全感的基石。
说到必备的营养补充剂，维C是我最推荐的。维C能维持免疫细胞的健康，让人更加有精神。我自己最喜欢的一款是进阶版的，澳佳宝的灵芝维C。不同于单一维C，这款里面有灵芝、人参、黄芪成分，可以辅助增强免疫力，恢复元气，改善疲劳状态。
现在很多人不太了解灵芝，它里面有一个成分叫做灵芝三萜，能支持先天和适应性免疫健康，提升精力。
澳佳宝我也不止推荐过一次了，近百年的澳洲国民品牌，一直专注于草本自然疗法。我们全家很多内服补充剂，包括长辈在吃的，都是澳佳宝的。在线上的电商平台就可以购入，非常方便。
健康是一切的基本，用强健的体魄、充沛的精力去抵御情绪吞噬。
2、掌握自己的金钱和消费
有存款的人，真的会有安全感。我18年经历过一次裸辞，那几个月没积蓄还欠很多钱，房租都交不起，焦虑到爆炸。每天都患得患失，失眠惊醒，不敢找爸妈帮忙，还天天对男朋友发脾气。
我身边有没积蓄的朋友，我见证了他们有多缺乏安全感。别人的一句话，一个动作都会过度解读。觉得自己不被爱，被别人看不起。其实因为没有底气。
先存钱，先经济独立，再谈爱与被爱。
3、掌握持续学习的能力
我是持续学习的人，大学编剧到研究生人类学，毕业后新媒体和运营，现在关注品牌营销。平时大量阅读社科类图书，也关心科技、天文物理和人间百态。
我刻意在知识的海洋里，找自己在这个世界上的位置。或渺小或绩大，它变得逐渐确定。任何情绪的风，都刮不走你。
腹有诗书气自华的华不是华丽的语言，是一种镇定自若的状态。脑中空空，不学习不进步的人，在面对情感波动时，一定会手足无措。
一个身体健康、有积蓄，不断学习的人，是有绝对安全感的。不要在你无法掌控的事情上耗散太多情绪，只抓住你可以掌握的事。
你自己有了安全感，你的感情就会有安全感。
广告插入
