今天这两年花过最值的钱，做的最值的一件事就是找了私教去健身。
我对魔鬼身材没什么追求，主要是互联网工作一直坐着不动，总是感到莫名的疲倦和沮丧。试过办健身房年卡，下载了各种课程，最后都没坚持。我就认清了自己，在这个阶段，我没法「主动去运动」。
后来请私教也很犹豫，我很不喜欢服务场合的社交压力，比如理发店太熟了熟到发型师经常发消息问我 x姐，你啥时候来修一下？保养一下？…我就会再也不想去了。私教给我的感觉就是这样，我看到催我消息就会咯噔咯噔有压力。
还好我现在的私教是个让人毫无社交压力的人，不是说教的多好，就只算正常水平吧。主要是没压力，很松散的一个人。一段时间后竟然我自己能坚持一周去2次了。
我觉得最有价值的部分，不是什么身体强健。而是我开始真的关心自己了，更像个「人」了。体察自己某块肌肉，细微的、抽丝剥茧地去感受自己的physical body。
以前我是感觉不到自己的身体的，除非它真的很累。但是那种累也说不清是哪里，就整个人跌进去。
但身体是可以被感知的，这个感受说不清，但是很激励人心。很感人。你去感受它的时候它就是物理存在，没有曲解，没有误读。原来我的大腿在这里！我的腰在这里！它是由很多肌肉组织在一起的，它会被你牵引，被你练习，感受到它更加强壮。
长久关注身体，就不会感觉被情绪困住，而身体像行尸走肉的感觉。
身体是我们自己的，可以被好好掌控。这种感受特别有价值。
我也总能在身体的练习上得到一些新的体悟。
比如上周跟教练做对抗组，我特别用力。教练说：「对抗的意义不是你要打败我，是需要你在阻力中稳住自己的位置。」
那一刻从身体带来到精神上的一震，让我有种贯通的感觉。
如果很迷茫，一切都没有方向的时候，去锻炼和感受自己的身体吧。这是成年以后，唯一付出就有回报的事。
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