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我健身好多年了。虽然算不上优越的身材,但一直保持健康体态。很多人看到我,都会问:「你是一直在健身吧?」所以说锻炼会写在脸上,精神状态和气质都会不一样!大家都知道运动重要,但难的是如何开始,如何坚持?今天我就分享我的心得给大家。如何开始运动?