初级健身训练计划理论与实训课

投稿作者:老翰 围观人数:31 点评:0次

详细讲解8种健美训练模式、原理、优缺点、计划安排、进阶模式、GPP-辅助训练基本素质及实操讲解、计划安排、各种训练模式进阶要点、进度范围分析、三周周期设计原则、动作安排、训练模式,详细讲解5个基础训练动作让你一步步成为猛男!

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